皆さんは、どんな時にモチベーションが上がるだろうか？
私はと言うと、「私ってけっこういいかも」と、
何かが上手くいきだした時だ。

例えば、ダイエットを頑張っても
ちっとも数字に表れないと、モチベーションは
なかなか上がらない。
不快感のほうが勝って、ダイエットや運動も苦痛になる。

だが、先日、あるジムで身体を測定してもらってから
モチベーションが復活した。

自宅で測っている時は、
体重、体脂肪、筋肉量にあまり変化が無かった。

だが、運動をスタートした1ヵ月前から比べて、
ウェストの一番細い箇所を測ってもらったら、
６センチも減っていたのだ。
自分ひとりでは気づかなかった。

だが、様々な視点から見ると、
「やれば何らかの変化はある！」
「必ず何かしら変化しているもの」なのだ。

実は私にはこのスポーツクラブは合わない！と
へそを曲げていたのだが、もう少し粘ってみようと思う。

さて皆さん、直前期になれば気持ちは焦る。
自分は何も成長していないのでは？
そんな不安も出る頃だ。

だがやった分は必ず成果になっている。
いつも否定されてばかりでもないはずだ。
講師のコメントでも褒めていることがあるだろう。
それを集めよう。

自分の真の変化は、外からしか見えないこともある。
頑張ってきたみんなは必ず成長している。
あとは最後まで自分を信じて粘り続けられるかどうかだ。

負けないで！自分自身に。あと少しでてっぺんだ。
1